QUICHE AU THON
Une recette de quiche proposée par Mostaganem27
4 Commentaires
73 
Ingrédients:
Pâte brisée1 oignon2 cuillère à soupe d'huileSel et poivre150 g de thon au naturel100 g de grain de maïs1 cuillère à soupe de persil haché1/2 citron pressé4 oeufs3 cuillère à soupe de crème fraîche1 cuillère à soupe de lait
Préparation:
Faire dorer l'oignon dans l'huile, saler et poivrer puis déposer sur la pâte à quiche.
Égoutter le thon et l'émetteur sur l'oignon, ajouter les grains de maïs, le persil haché et le jus de citron.
Dans un bol battre les oeufs, la crème fraîche, lait, sel et poivre puis verser le mélange sur la quiche et enfourner à 180°c pendant 30 minutes.
Égoutter le thon et l'émetteur sur l'oignon, ajouter les grains de maïs, le persil haché et le jus de citron.
Dans un bol battre les oeufs, la crème fraîche, lait, sel et poivre puis verser le mélange sur la quiche et enfourner à 180°c pendant 30 minutes.
Pour 100 g :
Calories 231 kcal
Protéines 8 g
Glucides 17 g
Lipides 13 g
Publié par Mostaganem27
Ça a l'air bon !
Votes
- jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
- rosinette a trouvé ça délicieux!.
4 commentaires
Mostaganem27
Oui avec une bonne petite salade sa passe très bien
rosinette
Une bonne quiche j aime bien ça avec une petite salade
Mostaganem27
Merci
jeanmerode
une bonne quiche