Flan aux oeufs thermomix (compatible Dukan)
Flan aux oeufs sans sucres et sans matières grasses
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (10 personnes):
1 litre de lait écrémé
1 bouchon d'édulcorant liquide (100ml)
1 pointe de couteau de vanille en grains
7 oeufs
Caramel (optionnel)
40g de tagatesse
Préparation:
- Mettre le lait, l'édulcorant et la vanille dans le bol
- Placer le couvercle+gobelet
- Programmer 7 minutes/90°c/vitesse 2
- Pendant ce temps, remplir un plat à gratin assez grand pour contenir le moule à charlotte et assez haut pour que le tiers du moule soit immergé
- Mettre au four et préchauffer à 150°c chaleur tournante
- Préparer le caramel :
- Mettre le tagatesse dans une petite casserole
- Chauffer à feu moyen et laisser l'édulcorant se liquéfier
- Quand il commence à prendre une couleur dorée, retirer la casserole du feu et mélanger rapidement pour refroidir
- Verser dans le moule à charlotte et laisser figer
- A l'arrêt du thermomix, casser les oeufs dans un bol
- Retirer le gobelet du couvercle et programmer 30 secondes/vitesse 5
- Verser les oeufs un à un, si possible
- Verser dans le moule à charlotte
- Enfourner 1 heure
- Sortir la plaque du four et laisser le flan refroidir 30 minutes environ dans le bain-marie
- Sortir du bain-marie et laisser refroidir complètement
- Démouler sur une assiette et placer au frais 30 minutes minimum
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Mots-clés: dukan, flan aux oeufs thermomix, light, minceur, régime, sans sucres, tagatesse
Publié par La cuisine de Fanie
Merci !
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- katcelau a trouvé ça délicieux!.
katcelau
au thermomix je garde !! bizzz kat