Barres de céréales
Ces barres de céréales sont très énergisantes.
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
410 Gr de lait concentré sucré300 Gr de muesli150 Gr de flocons d'avoine3 Cuill. À soupe de raisins secs2 Cuill. À soupe de miel
Préparation:
Dans une casserole faire chauffer le lait et le miel.
Dans un saladier mélanger le muesli, les flocons d'avoine, les raisins secs. Verser par-dessus le lait et le miel.
Etaler sur une feuille de papier sulfurisé sur une épaisseur de 2 cm.
Faire cuire au four 20 mn à 180°.
A la sortie du four couper en tranche ou en cube et laisser refroidir.
Conserver dans une boîte en fer (une à deux semaines).
Retrouvez toutes mes recettes sur mon blog : voir ici
Mots-clés: barres de céréales, céréales, flocons d'avoine, lait concentré
Une portion (env. 230 g) :
Calories 754 kcal
Protéines 11,6 g
Glucides 118,4 g
Lipides 20,9 g
Publié par kekeli
3 commentaires
karaoke
Je n'ai pas testé, mais je vais le faire
karaoke
makiace
Bonne idée ces barres de céréales pour le sport ou la rando pour caler un petit creux !
Bisous
katcelau
superbe pour emporter au sport !!! bizz kat