BECHAMEL AU MICRO-ONDES
Une recette d'entrée facile et rapide par christi90
3 Commentaires
154 
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
100 Ml de farine 100 Ml d’huile 700 Ml de lait 1Bouillon de légumes (cube du commerce)
Préparation:
Dans un récipient spécial micro-ondes mettre la farine, l’huile et mélanger.
Ajouter le bouillon émietté et le lait.
Mettre, avec un couvercle, 3 mn au micro-ondes 750 watts restitués.
Ouvrir et sans attendre, mélanger (au fouet électrique).
Remettre au micro-ondes 2 mn.
Laisser reposer sans ouvrir 5 mn.
C’est prêt.
Mots-clés: sauce
Une portion (env. 140 g) :
Calories 220 kcal
Protéines 4,3 g
Glucides 10,1 g
Lipides 15,9 g
Publié par christi90
Ça a l'air bon !
3 commentaires
PATALVA
A essayer avec du beurre fondu . Merci
Invité
ITHERONnvité
CETTE BECHAMEL EST TRS RAPIDE ET AUSSI TRES BONNE CA FAIT PLUSIEUR ANNEE QUE JE LA FAIT SUF QUE MOI JE MET PAS DE CUBE A CHACUN SES GOUT MES TESTER LA NANA