Ratatouille 100% légumes, 0% MG !
Une recette de ratatouille facile par WonderAlice
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
3 Courgettes 1 Aubergine 1 Poivron rouge 1 Poivron jaune 1 Mini boite de concentré de tomate Sel Poivre Paprika Piment doux Thym 1/2 Verre d'eau
Préparation:
Couper les courgettes et les aubergines en gros morceaux, aindi que les 2 poivrons. Placer le tout dans une cocotte avec 1/2 verre d'eau, du sel, du poivre, du thym, du paprika et du piment doux.
Faire mijoter à feu moyen en décollant le fond de temps à autre pendant 15 min. Ajouter la boite de concentré de tomates, et faire encore mijoter 15 min.
Voilà une ratatouille 100% légumes, 0% calories !
Retrouvez mes recettes sur mon Blog :
Mots-clés: aubergine, courgettes, poivrons, ratatouille, regime, thym, tomate
Une portion (env. 340 g) :
Calories 199 kcal
Protéines 6,8 g
Glucides 6,8 g
Lipides 10,1 g
Publié par WonderAlice
Ils ont envie d'essayer
Invité, Invité et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
utilisateurs aiment cette recette!
4 commentaires
Invité
Super bon
Caprissa
MERCI
valerie76
Super bon je recommande en plus facile à faire .
Invité
C'est delicieux !!