Pancakes aux bananes, garnitures aux bleuets
De beaux et bons pancakes pour la fin de semaine!!
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Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
2 tasses de farine 1 c. à soupe de poudre à pâte 1 c. à thé de bicarbonate de soude 2 c. à soupe de sucre 2 tasses de lait de beurre 1 oeuf 1 c. à soupe de zestes de citron 3 c. à soupe de beurre fondu 2 bananes coupées en dés 1 c. à soupe d'huile de canola
Pour la garniture 3/4 tasse de sirop d'érable 1 tasse de bleuets (pas mis car j'en avais pas)
Préparation:
- Dans un grand bol, mélanger les ingrédients secs. Faire un puits au centre.
- Dans un autre bol, fouetter le lait de beurre avec l'oeuf et les zestes. Verser la préparation liquide dans le puits avec le beurre fondu. Incorporer graduellement en fouettant jusqu'à l'obtention d'une pâte lisse.
- Ajouter les bananes et remuer.
- Préchauffer le four à 250F (120C).
- Dans une poêle, chauffer l'huile à feu doux-moyen. Verser 1/3 tasse de pâte par pancake. Cuire 1 minute ou jusqu'à ce que de petites bulles se forment à la surface. Retourner et cuire 30 secondes. Déposer les pancakes sur une plaque de cuisson et réserver au four. Répéter l'opération avec le reste de la pâte.
- Mélanger le sirop avec les bleuets. Servir avec les pancakes.
Une portion (env. 250 g) :
Calories 404 kcal
Protéines 9,8 g
Glucides 49,0 g
Lipides 12,2 g
Publié par Bedon Gourmand
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