Mini flan apero courgette olives
Mettre au frais et servir avec un bon apero
10 Commentaires
129 
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
1 petite courgette couper en désOlives noires 20 cl de crème liquide 1 oeuf 1 pâte feuilletee
Préparation:
Avec un petit emporté pièce prélever des rond de pâte et les mettre dans des mini'moule.
Ajouter dans chaque moule des dés de courgette et une olive.
Mélanger la crème et l oeuf et verser sur l appareil des chaque mini moule.
Parsemer de graines de pavot ou graines de sesame.
Cuire à four chaud 200 ° 15 mn environ.
Mettre au frais et servir avec un bon apero.
Ajouter dans chaque moule des dés de courgette et une olive.
Mélanger la crème et l oeuf et verser sur l appareil des chaque mini moule.
Parsemer de graines de pavot ou graines de sesame.
Cuire à four chaud 200 ° 15 mn environ.
Mettre au frais et servir avec un bon apero.
Une portion (env. 180 g) :
Calories 404 kcal
Protéines 5,5 g
Glucides 29,3 g
Lipides 25,6 g
Publié par rosinette
Merci !
10 commentaires
Catalina
yam yam jolie idée
La cuisine de Ponpon
Je retiens l'idée, pour utiliser toutes mes courgettes, voilà une belle recette!
kekeli
ces minis flans me plaisent bien !
pattysaveurs
Hmmm! Très bonne idée, je la garde, je cherche toujours des nouvelles recettes pour l'apéro! Bisous et merci
Kilomètre-0
Trop sympas en petit modèle
Bisous
GUY59620
superbes gourmandises
Bises
0214babou
Super idée pour utiliser les courgettes du jardin ! Merci
makiace
J'arriiiiiiive aussi miammm !!!
rosinette
Je t en met de côté mon jean hihi
jeanmerode
parfait, c est bientôt l heure du pastis