Muffins purée d'amandes & à la mûre
Sans beurre
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (8 personnes):
75G purée d'amande (home made pour moi)150G farine complète ou semis complète50G poudre d'amandes5 Cl lait de noisettes ou d'amandes3 Oeufs1/2 Sachet de levure 2 C à s de miel
Préparation:
Pour garnir vos muffins : chocolat en pépites, ET DES MURES DU JARDIN !!
FOUR 180°
Dans un saladier mélanger la farine + levure + poudre d'amandes.
Dans un autre saladier : Battre oeufs + purée + lait + miel (ou sirop d'agave).
Ajouter les poudres et bien bien mélanger.
Mettre les mûres (et pépites pour le côté gourmand).
AU FOUR 15 MIN 180°.
Puis 150° 10 MIN.
Mots-clés: amande, healthy, mûres, purée d'amandes, sans beurre
Une portion (env. 70 g) :
Calories 212 kcal
Protéines 8,5 g
Glucides 17,7 g
Lipides 9,8 g
Publié par hlene
