Gratin de cabillaud au chou fleurs
Un régal, merci jean - LynnieS
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Moyenne
Ingrédients (4 personnes):
620 Gr de filet de cabillaud Un chou-fleursGros selUn litre de fumet de poisson Farine Beurre 25 Cl de creme fleurette150 Gr d émmental rapéNoix de muscade rapéSelPoivre
Préparation:
Retirez le trongnon du chou fleurs. Puis coupez-le en fleurette (petits bouquets), Faites-les cuire a l eau salée, al-dente. Sortez-les et les refroidir a l eau glacée.Mettre le fumet dans une sauteuse sur feu moyen, gros se (une cac environ) l, amenez a ébullition. Baissez le feu, maintenir frémissemens.Faites-y cuire le cabillaud. Effeuillez-le reservez sur assiette. Dans une casserole faire fonrde 40 gr de beure, faire un roux avec 40 gr de farine.Incorporez a l aide d un fouet le fumet de poisson filtré. Puis ajoutez la creme fleurette, une pincée de muscade rapé, sel, poivre. Four a 180 degrés.Dans un plat a gratin, une louche de sauce, le cabillaud éffeuillé, les fleurette de chou-fleurs. Nappez avec le reste de sauce, parsemez d émmental rapé. Enfournez pour faire gratiner.Sortir le gratin, servez.
Mots-clés: creme fleurette, émmental rapé, filet de cabilllaud, fumet de poisson, noix de muscade
Pour 100 g :
Calories 84 kcal
Protéines 8 g
Glucides 1 g
Lipides 3 g
Publié par jeanmerode
Votes
Cuisineplaisir, LynnieS et ont voté. =Ils ont envie d'essayer
Invité, Invité et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
utilisateurs aiment cette recette!
8 commentaires
LynnieS
Un régal, merci Jean
Lauranou
Super ce gratin excellent j'adore tu est un chef Jeanmerode.bisous
Gigia
Mhmmm jeanmerode
Ca a l'air tellement bon que j'en ai l'eau a la bouche
Merci jean et bonne après midi
Cuisineplaisir
Un bon gratin
pattysaveurs
Très savoureux!
Poupie30
Bonne idée pour leur faire manger du poisson
Mamyloumich
Bonjour jeanmerode, tout ce que nous aimons, le poisson et le chou-fleurs. Bonne journée avec le soleil, ici il fait son apparition et cela fait du bien. Bisous
cuisineenfolie
J'adore dès qu-il y a des légumes !