Gratin de cabillaud au chou fleurs

Un régal, merci jean - LynnieS

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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Moyenne

Ingrédients (4 personnes):

620 Gr de filet de cabillaud Un chou-fleursGros selUn litre de fumet de poisson Farine Beurre 25 Cl de creme fleurette150 Gr d émmental rapéNoix de muscade rapéSelPoivre

Préparation:

Retirez le trongnon du chou fleurs. Puis coupez-le en fleurette (petits bouquets), Faites-les cuire a l eau salée, al-dente. Sortez-les et les refroidir a l eau glacée. recette Gratin de cabillaud au chou fleurs Mettre le fumet dans une sauteuse sur feu moyen, gros se (une cac environ) l, amenez a ébullition. Baissez le feu, maintenir frémissemens. recette Gratin de cabillaud au chou fleurs Faites-y cuire le cabillaud. Effeuillez-le reservez sur assiette. Dans une casserole faire fonrde 40 gr de beure, faire un roux avec 40 gr de farine. recette Gratin de cabillaud au chou fleurs Incorporez a l aide d un fouet le fumet de poisson filtré. Puis ajoutez la creme fleurette, une pincée de muscade rapé, sel, poivre. Four a 180 degrés. recette Gratin de cabillaud au chou fleurs Dans un plat a gratin, une louche de sauce, le cabillaud éffeuillé, les fleurette de chou-fleurs. Nappez avec le reste de sauce, parsemez d émmental rapé. Enfournez pour faire gratiner. recette Gratin de cabillaud au chou fleurs Sortir le gratin, servez.


Mots-clés: creme fleurette, émmental rapé, filet de cabilllaud, fumet de poisson, noix de muscade

Pour 100 g :
Calories 84 kcal   Protéines 8 g   Glucides 1 g   Lipides 3 g  

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8 commentaires

LynnieS

Un régal, merci Jean

Lauranou

Super ce gratin excellent j'adore tu est un chef Jeanmerode.bisous

Gigia

Mhmmm jeanmerode
Ca a l'air tellement bon que j'en ai l'eau a la bouche
Merci jean et bonne après midi

Cuisineplaisir

Un bon gratin

pattysaveurs

Très savoureux!

Poupie30

Bonne idée pour leur faire manger du poisson

Mamyloumich

Bonjour jeanmerode, tout ce que nous aimons, le poisson et le chou-fleurs. Bonne journée avec le soleil, ici il fait son apparition et cela fait du bien. Bisous

cuisineenfolie

J'adore dès qu-il y a des légumes !

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