Il fait froid, donc je me réchauffe dans la douceur des choux, je suis la reine des plies
Tu m'epates toujours avec ton panel de recettes superbes - cuisineenfolie
7 Commentaires
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Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
16 Médaillons de limande1 Petit broccoli1 Petit chou-fleur3 Belles carottes350 G de poiraux à la crème (surgelé)1/2 Cubes de bouillon de légumesPoivre
Préparation:
- nettoyez votre broccoli, votre chou-fleur
- faites de petits bouquets
- pelez et coupez vos rondelles de carottes
- dans une petite casserole, faites fondre vos poireaux à feu doux
- dans un plat allant au four, mettez vos légumes, versez vos poireaux à la crème, poivrez. Effrittez votre 1/2 cubes et mélangez délicatement
- déposez par-dessus vos médaillons
- enfournez 40 à 45 minutes
Surveillez la cuisson et à 5-10 minutes de la fin de cuisson, couvrez d'un papier d'aluminium
Mots-clés: broccoli, chou-fleur, crème, légumes, poissons; poireaux
Une portion (env. 560 g) :
Calories 306 kcal
Protéines 5,6 g
Glucides 11,2 g
Lipides 11,2 g
Publié par Mamyloumich
Merci !
Votes
- cuisineenfolie a trouvé ça délicieux!.
- jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
- Kilomètre-0 a trouvé ça délicieux!.
7 commentaires
Mamyloumich
Merci Martine et à toi aussi Jean, vos commentaires font plaisirs. Bious à vous deux. Bonne ssoirée
Kilomètre-0
Hummmm ca fait envie
jeanmerode
une bonne recette une belle assiette
Mamyloumich
Bonjour Hélène, elles sont si simple pourtant. Bonne journée, bisous. Paty
cuisineenfolie
Tu m'epates toujours avec ton panel de recettes superbes! C'est très appétissant patty, bisous
Mamyloumich
Fabienne, j'espère que ma recette ne t'empêchera pas de bien dormir Bisous
Doudou42
J'adore les choux même si ça fait péter. Hi hi hi . DSL.