Couscous de dorade
Une recette de couscous excellente par jeanmerode
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Moyenne
Ingrédients (2 personnes):
2 Daurades royale de 480 gr 200 Gr de semoule Un litre de fumet de poisson Huile d oliveTabel kerouia(mélange d épices) ou ras-el-anouth Curcuma Une dose de safran 2 CarottesUne courgette 2 Oignons 2 Gousses d ailThym 3 Cas de concentré de tomate50 Gr de pois chiche 3 Piments longs 2 vert et un rougeSelPoivre
Préparation:
La veille faites tremper les pois chiche. Le lendemain faites les cuire a feu moyen dans une casserole, départ a l eau froide. Ecaillez, videz et nettoyez les daurades. Epluchez et émincez les oignons. Epluchez et coupez en tronçons les carottes.Retirez des bandes sur les courgettes avec un économe. Coupez-les en grosses rondelles. Mettre dans le fond du couscousier une cas d huile d olive sur feu moyen, faites-y suer les oignons.Ajoutez le concentré de tomate, une cas de tabel kerouia, les gousses d ail écrassées, sel, poivre, thym émiété. Mouillez avec le fumet de poisson et un verre d eau. Ajoutez les carottes. Roulez la semoule et faites la évaporez (répétez l opération trois fois). (recette ici) La dernier fois ajoutez une cac de curcuma, le safran, une noix de beurre, égrainez bien la semoule. Ajoutez au bouillon les rondelles de courgette. Les pois chiche cuits. Mettre a l intérieur des daurades, une pincée d épices, sel, poivre.Mettre sur feu vif une poele à poisson avec 2 cas d huile d olive, faites-y cuire les daurades des 2 cotés avec les piments, sel, poivre. Dressez sur un plat les daurades et les piments.Dans un plat creux la semoule, décorez avec des légumes. Le bouillon avec ses légumes dans un saladier. Servir sur assiette.
Mots-clés: ail, carotte, concentré de tomate, courgette, curcuma, daurade royale, épices, fumet de poisson, oigon, piment, pois chiche, ras-el-anouth, safran, semoule, tabel-kerouia
Pour 100 g :
Calories 92 kcal
Protéines 7 g
Glucides 4 g
Lipides 3 g
Publié par jeanmerode
6 commentaires
pattysaveurs
Quelle belle recette, j'aime beaucoup!
Kilomètre-0
Et dire que j'habite à 400 kms de chez toi ...Ah la vie est cruelle :-PPP
Mamyloumich
Coucou Jean, si tu le permets, je m'invite à ta table. J'arrive....Bonne soirée, bisous. Paty
Lauranou
Excellent couscous à la dorade j'adore c'est bon du poisson ! super belle ta recette
merci du partage de tes belles recettes . bisous
italmo
magnifique ce couscous poisson j'aime bien l'ajout du safran aux autres épices
La Cuisine des Minous
Excellent