1. Recettes
  2. Croquette

Croquettes quinoa

Healthy

  • Recette de cuisine 5.00/5
5.0/5 (2 votes)
2 Commentaires
84
recette Croquettes quinoa

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (6 personnes):

340G de quinoa cuit4 Oeufs 15G parmesan râpé100G chapelure1 C à s huile d'olive70G fromage de chèvre

Préparation:

_ Dans un bol : on mélange quinoa + les oeufs battu + sel.


_ On peut ajouter de la ciboule puis le parmesan + le chèvre.



_Ajouter la chapelure et bien mélanger.



_Laisser un peu reposer au frais.



_On fait chauffer la poêle, on forme des petites boules que l'on écrase. Et faire dorer des 2 côtés.



A servir et consommer bien chaud.



recette Croquettes quinoa



Avec une salade pour l'été ou même une viande en accompagnement.



recette Croquettes quinoa


Mots-clés: accompagnement, chèvre, croquette, diet, parmesan, quinoa, sain

Une portion (env. 120 g) :
 Calories 190 kcal   Protéines 8,6 g   Glucides 13,5 g   Lipides 8,6 g  

Publié par

Merci !

Ajouter à vos recettes préférées

Cliquez sur le bouton 'Ajouter à mes recettes préférées' pour ajouter cette recette à votre carnet de recettes préférées.

Commenter

 

2 commentaires

rosinette

Super tes galette j' adore a tester bizz

mercredi, 17 janvier 2018, 20:39 # -

Kilomètre-0

parfait pour moi
Bisous

mercredi, 17 janvier 2018, 07:48 # -

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Kilomètre-0 a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    rosinette a trouvé ça délicieux!.

Ils ont envie d'essayer

 84Invité, Invité et 82 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.

Recettes similaires

recette CROQUETTE DE POULET Spécialité typique de mon île de la Réunion 974

CROQUETTE DE POULET Spécialité typique de mon île de la Réunion 974

 
recette Quinoa aux petits légumes

Quinoa aux petits légumes

 
recette Croquettes de poulet aux graines de sésame

Croquettes de poulet aux graines de sésame

 
recette Croquettes de Carotte

Croquettes de Carotte

 

Mots-clés