SANDWICH A L"ASSIETTE "SANS PAIN"
TOUT LE PLAISIR DU SANDWICH SANS LE PAIN...........
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
1 ESCALOPE DE POULET1 CS DE CURRY + 1 CS D'HUILE D'OLIVE2 OIGNONS FRAIS1 TOMATE2 TRANCHES DE FROMAGE (maasdam)quelques feuilles saladesel poivre
Préparation:
Dans une assiette placez l'escalope avec le curry et l'huile d'olive et laissez 1/4 d'heure mariner en retournant la viande une fois. Salez et poivrez.
Dans une poele un filet d'huile d'olive et faire revenir les oignons (blancs et verts) puis faire cuire l'escalope avec son jus rendu. Quand elle est doree des deux cotes et cuite possez dessus le fromage juste le temps de le faire fondre.
Dans une assiette mettre la salade la tomate coupee en rondelles et posez dessus le contenu de la poele.
Pour 100 g :
Calories 97 kcal
Protéines 7 g
Glucides 1 g
Lipides 5 g
Publié par italmo
9 commentaires
Ma truffe 2
une vrai gourmandise ton assiette !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Carmen
Hummm quand je vois du fromage qui coule je n'y résiste pas, un régal bisous
clonicole
belle assiette bise
Kilomètre-0
J'adore tes belles assiettes Monique De la pure gourmandise
Mamyloumich
Coucou Monique une recette qui me fait de l'oeil. Bonne soirée, bisous. Paty
rosinette
Une bien bonne assiette
Lauranou
C'est un sandwich à l'assiette comme j'aime que de belles idées tu as italmo comment tu fais que des régales simples mais si bon gros bisous à tous
ladyofnight
original mais savoureux
jeanmerode
une bonne et belle assiette