Marveltuna
Une recette de plat facile et rapide par Didoumiam
2 Commentaires
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Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
Recette:
-2 Boîtes de thon à l'huile
-1 Oignon
-2 Gousses d'ail
-2 Verres de petits pois
-14 Petites pommes de terre
-De la sauce soja
-3Oeufs
-Sel, poivre
-Herbes et épices
Préparation:
Dans un saladier émiettez le thon en réservant son huile. Hachez l'ail et l'oignon et faites les revenir dans l'huile du thon à feu doux. Quand l'ail et l'oignon ont doré coupez le feu et ajoutez le thon émietté. Coupez les pommes de terre en rondelles et ajoutez les avec les petits pois au thon, ail et oignon. Ajoutez les trois oeufs battus et mélangez.
Ajoutez ensuite de la sauce soja, des herbes et des épices et mettez dans un plat allant au four pendant 30 min environs.
Ajoutez ensuite de la sauce soja, des herbes et des épices et mettez dans un plat allant au four pendant 30 min environs.
Mots-clés: épices, petits pois, pommes de terre, sauce soja, thon
Pour 100 g :
Calories 99 kcal
Protéines 6 g
Glucides 11 g
Lipides 2 g
Publié par Didoumiam
Merci !
2 commentaires
fifibrand
j'ai oublie de dire j'avais pas de la sauce soja j'ai mis de l'huile d'olive!!!!!!!!!1
fifibrand
Salut Didoumiam,
je l'ai fait ta recette hier, j'avais peur que le thon conserves donne d'odeur mais absolument pas c'etait bon, seuleument j'ai du la laisser plus longtemps dans mon four.(j'aime pas quand les patates sont encore croquantes. Sinon c'est bon!