FLAN DE JULIENNE DE LEGUMES
Une recette de flan maison par Brigitte Nino
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
4 Œufs = 340 kcal300 Gr de légumes en juliennes congelés = 84 kcal100 Gr de cancoillotte à l'ail ou nature = 117 kcal40 Cl de lait écrémé = 128 kcal80 Gr de farine = 270 kcal Sel / poivre / persil 156 Kcal le flan
Préparation:
Je me demande si la cancoillotte à besoin d'être dans cette recette, on ne retrouve pas le goût Et j'enlève la cancaillote ou l'a remplace par de la chèvre allégée.
Prochaine fois je rajoute de l'ail écrasé (4 gousses d'ail)
Je rajoute le la julienne de légumes.
Sel poivre et persil.
50 Mn à th 180.
Une portion (env. 180 g) :
Calories 151 kcal
Protéines 7,3 g
Glucides 16,4 g
Lipides 1,8 g
Publié par Brigitte Nino
Votes
- Mamypatou a trouvé ça délicieux!.
4 commentaires
Brigitte Nino
oui oui Fabi, inter
Brigitte Nino
Mamypatou faudra juste relever le goût avec de l'ail écrasé, c'était un peu fade
Mamypatou
Petit flan qui font envie , je vais essayer.
Doudou42
Coucou. Ca a l'air vraiment delicieux. Pour un soir avec une salade, c'est parfait. Je reconnais a peine la julienne de legume. Inter, non!!! Hi hi. Bisous. Fabi.