Pâtes au bar croustillant au basilic, sauce aubergine et tomates fraîches

Une recette de plat facile et rapide par cuisineenfolie

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6 Commentaires
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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

Pour 2 à 3 personnes :POUR LA SAUCE:1 aubergine coupée en brunie2 tomates allongées coupées en cubes1 grosse tomate jaune coupée en cubes 1 dizaine de tomates cerises colorées 1 oignon émincé 1 gousse d'ail broyée au presse ailSel et poivre 1/2 cc de thym 1 feuille de laurier 2cs d'huile d'olive 1 piment de Cayenne séché ( les graines uniquement)5cl de coulis de tomate
Pour LA GARNITURE :4 filets de bar sans arêtes et sans peau 1 dizaine de tomates cerises colorées 4 à 5cs de chapelure Sel et poivre 3cs d'huile d'olive 1 dizaine de feuilles de basilic frais Pâtes de votre choix ( bucatini ici )

Préparation:

Un plat de pâtes comme je les aime, bien parfumé avec beaucoup de légumes ! Délicieux !
Vous pouvez préparer la sauce à l'avance et la réchauffer au dernier moment.

1/ PRÉPARATION DE LA SAUCE :

* Faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen 2 min.

*Ajoutez l'oignon émincé.

*Après 2 min, ajoutez la Brunoise d'aubergine et le thym. Couvrez laissez revenir 5 min.

*Retirez le couvercle, ajoutez toutes les tomates et baissez le feu au minimum.

*Salez, poivrez, mettez les graines de piment et la pulpe d'ail ainsi que la feuille de laurier.
Laissez mijoter environ 20 min. (10 min avec un couvercle et 10 min sans).

2/ FAITES CUIRE VOS PÂTES.

3/ 5 Min avant de servir, dans une poêle à feu moyen, faites chauffer l'huile puis ajoutez les tomates et le bar coupé en lanières.
Salez et poivrez.

Aussitôt, ajoutez la chapelure.
La cuisson ne doit pas excéder 5 min.
Hors du feu parsemez de basilic frais grossièrement ciselé.

Servez vos pâtes, déposez la sauce généreusement.
Terminez par le bar.

Hummm bon appétit !!!!


Mots-clés: Pâtes au bar aubergine et tomates fraîches, pâtes au loup de mer

Pour 100 g :
Calories 149 kcal   Protéines 3 g   Glucides 12 g   Lipides 8 g  

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6 commentaires

cuisineenfolie

Trop choux marie jo et rosinette et aussi kenzagaby toujours fidèle aux encouragements. Gros bisous ! !!!!

rosinette

Très très belle assiette

marie-jo

UNE TRÈS BELLE ASSIETTE MIAM

cuisineenfolie

Merci à toi calamity jane ! !! Et aussi à toi jean. Vos petits mots sont toujours un soleil

jeanmerode

une belle et bonne recette

calamity-jane

bonne de recette je prend je préfère le poisson quand il est en filet merçi pour le partage

Votes

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    calamity-jane a trouvé ça délicieux!.
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    jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
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    marie-jo a trouvé ça délicieux!.
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    5.0/5

    rosinette a trouvé ça délicieux!.

Ils ont envie d'essayer

 214Invité, Invité et 212 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.