Brownies Léger ( sans beurre ni sucre )
Une recette de brownies chocolatée par Ladyhel
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
3 bananes3 cuillères à soupe d'huile de coco1 oeuf1 cuillère à soupe d'extrait de vanille2 cuillères à soupe de lait90 g de farine35 g de poudre de cacao ( type Van Houten )1 cuillère à café de bicarbonate de soudeune poignée de pépite de chocolat une poignée de noix ou noisette...1/2 cuillère à café de sel
Préparation:
- Préchauffer le four à 180°C.
- Ecraser les bananes, ajouter l'huile de coco fondu, le lait et l'oeuf. Mélanger.
- Dans un autre bol tamiser la farine, le cacao, le bicarbonate et le sel, et mélanger au mélange précédent.
- Ajouter les pépites de chocolat et les noix concassées.
- Mettre dans un plat tapissé d'un papier sulfurisé ou légérement beurré.
- Cuire au four 20 min.
Mots-clés: bananes, brownies, chocolat, sans beurre, sans sucre
Une portion (env. 110 g) :
Calories 260 kcal
Protéines 4,4 g
Glucides 27,3 g
Lipides 12,0 g
Publié par Ladyhel
Votes
- rosinette a trouvé ça délicieux!.
rosinette
Il est superbe