Barre énergétique aux dattes, figues séchées, noix de cajou, amandes et spiruline, vegan
Un petit coup de barre et ça repart!! Faites le plein d'énergie avec une préparation qui ne vous prendra que 5min.
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
4 Figues séchées40G de dattes20G de noix de cajou*20G d'amandes*2Cc d'huile de noix de coco*1Cc de spiruline*Graines de sésame doré*Graines de pavot bleu*
Préparation:
Placer les figues séchées, dattes, noix, amandes, huile et spiruline dans le bol du mixer et mixer le tout.
Faire un petit boudin et le rouler dans les graines de sésame et pavot.
Filmer et laisser durcir 1 heure dans le frigo.
Enlever le film et couper en tranches.
NB : Vérifiez si la masse est bien collante sinon, ajouter un peu plus d'huile de noix de coco ou de poires séchées.
http://miamponpon.canalblog.com/archives/2019/05/30/37311956.html
Mots-clés: Amandes, Barre, dattes, noix de cajou, noix de coco, Pavot, sans beurre, sans cuisson, sans farine, sans gluten, sans oeuf, sans sucre ajouté, Sésame, spiruline, vegan, végétarien
Une portion (env. 50 g) :
Calories 155 kcal
Protéines 2,4 g
Glucides 21,7 g
Lipides 4,3 g
Publié par La cuisine de Ponpon
