Jus vitaminé pomme, fenouil et graines de chia, vegan
Une boisson est tout simplement rafraîchissante avec un léger goût anisé et les graines de chia apporte ce côté un peu pulpeux.
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
Ingrédients pour 2 verres:
1 bulbe de fenouil
2 pommes
1 orange (j'ai pris 3 mandarines)
1cs de graines de chia*
quelques glaçons
Préparation:
Laver le fenouil et les pommes et les couper en morceaux.
Éplucher l'orange (ou les mandarines).
Placer le tout dans l'extracteur à jus*.
Transférer le jus dans un pichet (grâce au bec verseur de mon extracteur, celui-ci garde la mousse).
Verser les graines de chia dans un petit récipient et ajouter l'équivalent d'un verre de jus.
Bien mélanger à plusieurs reprises, le temps de faire gonfler les graines.
Incorporer la préparation dans le reste de jus.
Remuer et servir avec éventuellement quelques glaçons pour une boisson bien fraîche.
http://miamponpon.canalblog.com/archives/2019/07/24/37491329.html
Mots-clés: fenouil, graines de chia, jus, mandarine, Orange, Pommes, sans beurre, sans cuisson, sans farine, sans gluten, sans oeuf, sans sucre ajouté, vegan, végétarien
Une portion (env. 230 g) :
Calories 112 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 22,5 g
Lipides 0,0 g
Publié par La cuisine de Ponpon
Votes
- Notre am❤ur de cuisine a trouvé ça délicieux!.
Notre am❤ur de cuisine
J'adore bravo! bisous