Salade de raie aux haricots vert
Servez tiéde ou frais
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Moyenne
Ingrédients (2 personnes):
Une aile de raie de 680 gr environ 450 gr d haricots vert10 tomates cerises rouge et jaune3 échalotesvinaigre de cidreune cas de moutarde de dijonhuileune cac de capres2 cas de persl ciseléselpoivre du moulingros sel5 grains de poivreune branche de thymune feuille de laurierune rondelle de citron
Préparation:
Equettez les haricots vert. Les faire cuire a l eau salée, les égouettez, puis les refroidir a l eau glacée.Mettre une sauteuse sur feu vif avec 2 litres d eau, gros sel, grains de poivre, le thym, une feuille de laurier, la rondelle de citron, amanez a ébullition, faites- cuire l aile de raie.Sortir l aile de raie, retirez la chair a l aide d une cullére ou d un petit couteau. Reservez. Dans un saladier faire la vinaigrette, avec une cas de moutarde, le vinaigre, émulsionnez avec 5 cas d huile, sel, poivre. Coupez en deux les tomates cerises.Epluchez et émince les échalotes. Mélangez a la vinaigrette, les haricots vert, les échalotes, une cas de persil. Dans un plat de service creux, disposez les haricots vert à la vinaigrette, Répartir la raie éffeuillée, les tomates cerise, les capres. Parsemez de persil.Servez tiéde ou frais.
Mots-clés: aile de raie, capres, échalotes, haricots vert, vinaigrtte
Pour 100 g :
Calories 108 kcal
Protéines 3 g
Glucides 13 g
Lipides 3 g
Publié par jeanmerode
Votes
- motorola a trouvé ça délicieux!.
- cuisineenfolie a trouvé ça délicieux!.
3 commentaires
cuisineenfolie
Superbe recette!!.. ça doit être terriblement bon et frais
motorola
motorola
motorola
j'adore la raie en salade je ne connaissait pas ca a lair très bon
a faire bise motorola