Filet de poisson aux petits légumes
Faire revenir les légumes avec une échalotte et une pointe de gingembre je ferai comme ça la prochaine fois je pense que c'est mieux
1 Commentaires
124 
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
2 Filets de poisson100Gr de carottes75Gr de poireaux2,5Cl de crème 25Gr de beurreCitron huile sel poivre
Préparation:
Raper les carottes émincer le poireau finement.
Dans un plat à four beurré alterner les légumes en couches.
Disposer quelques noisettes de beurre.
Saler poivrer
Faire cuire 25 mn à 180°.
Napper les légumes de crème.
Poser les filets de poisson dessus.
Remettre quelques noisettes de beurre du jus de citron.
Remettre au four 15 mn.
Mots-clés: poisson carottes poireaux citron
Une portion (env. 210 g) :
Calories 338 kcal
Protéines 8,4 g
Glucides 18,9 g
Lipides 23,1 g
Publié par calamity-jane
Merci !
Votes
- motorola a trouvé ça délicieux!.
motorola
bonne recette de poisson
bise motorola