Soupe de courgette, salade, carottes au soup and co
Une recette de salade originale par marylineH
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
Ingrédients pour 4 :
200 g de courgettes
200 g de carottes
4 feuilles de salade
1 oignon
Sel, poivre
1 c. à soupe d'huile d'olive
Eau
Préparation:
Préparation :
Épluchez les carottes.
Coupez les carottes en morceaux.
Lavez et coupez l'extrémité des courgettes.
Coupez les courgettes en rondelles.
Épluchez et coupez grossièrement l'oignon.
Dans la cuve du Soup&Co, mettez les légumes.
Ajoutez l'huile d'olive.
Versez l'eau à hauteur des légumes.
Salez, poivrez.
Choisissez le programme P2.
Voilà ça cuit et mixe.
Mots-clés: carottes, courgette, salade, soup and co, soupe
Une portion (env. 90 g) :
Calories 45 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 3,4 g
Lipides 1,7 g
Publié par marylineH
