Riz au thon au four
Une recette de plat inventive par ninie24
2 Commentaires
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Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
3. 5 Verres de riz 1 Grosse boite de thon naturel 1 Boite moyenne de tomates pelées dans leur jus 1 Petite boite de concentré de tomate Sel Poivre
Préparation:
Faites cuire le riz comme à votre habitude, Dans un grand plat allant au four, faites des couches uniformes : une couche de riz, une couche de thon en petit morceaux, une couche de tomates pelées avec son jus, une seconde couche de riz, une dernière couche de concentré de tomate au dessus de la dernière couche de riz. mettre 20 minutes au four t 4.
Une portion (env. 30 g) :
Calories 38 kcal
Protéines 5,8 g
Glucides 0,8 g
Lipides 0,8 g
Publié par ninie24
Merci !
2 commentaires
lolita66000
mauvaise recette, une boîte de concentré c'est vraiment trop, l'alliance n'est vraiment pas bonne.
Recette à ne pas tentée pour ne pas être déçue.
Invité
le concentré de tomate?..........si au moins une sauce tomate bien preparée avec de l'ail ,le laurier ,sel ,poivre......ou je ne sais pas quoi... une sauce blanche qui va bien avec le thon.
mais le concentré de tomate tout seul flotte sur le riz je ne pense pas que ça serra une bonne idée mais bon.......