Quiche brocolis carottes
Une recette de quiche maison par Cepe04
2 Commentaires
77 
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
1 abaisse de pâte salé au choix50 cl de crème fraîche épaisse3 oeufs4 ou 5 carottes selon la tailleUne dizaine de "morceaux" de brocolisDu fromage râpé
Préparation:
Disposer la pâte salée dans un plat a tarte, piquer le fond.
Couper les carottes en morceaux et les précuite une dizaine de minutes avec les brocolis.
Disposer les légumes sur le fond de tarte.
Mélanger la crème avec les oeufs et assaisonner (sel, poivre, noix de muscade, ciboulette,...).
Parsemer de fromage et enfourner à four chaud pour 25/30 minutes a 180°C.
Server tout de suite avec de la salade, un morceau de viande, des oeufs,...
Couper les carottes en morceaux et les précuite une dizaine de minutes avec les brocolis.
Disposer les légumes sur le fond de tarte.
Mélanger la crème avec les oeufs et assaisonner (sel, poivre, noix de muscade, ciboulette,...).
Parsemer de fromage et enfourner à four chaud pour 25/30 minutes a 180°C.
Server tout de suite avec de la salade, un morceau de viande, des oeufs,...
Une portion (env. 220 g) :
Calories 318 kcal
Protéines 4,4 g
Glucides 6,5 g
Lipides 26,2 g
Publié par Cepe04
Merci !
Votes
- motorola a trouvé ça délicieux!.
2 commentaires
Cepe04
Merci Motorola !! Bises
motorola
bonne quiche miam bise motorola