Citrouille de méditérannée
Une recette de plat simple et rapide par ladyofnight
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
500 G de potiron 3 Cuillères à soupe de chapelure2 Cuillères à soupe de parmesan râpé10 Tomates cerises10 Olives noir 2 oignons rouges Goûter le romarinSel1 Filet d'huile d'olive
Préparation:
Pour préparer la citrouille nettoyer puis.
Coupez-le en tranches épaisses, d'environ un demi-cm et à la fin, épluchez-les.
Placer les tranches dans une lèchefrite, recouverte de papier sulfurisé réserver.
Épluchez les oignons et coupez-les en gros quartiers.
Lavez les tomates cerises et coupez-les en deux.
Mélanger les légumes dans la même poêle que le potironSalez les légumes et huilez-les. Mélangez-les et mélangez-les bien. Saupoudrez le tout de chapelure et de romarin haché. Et parmesanTransférer la citrouille au four et cuire à 180° pendant environ 25-30 minutes. Il doit devenir doré et doux. Environ 2 minutes avant la fin de la cuisson, ajoutez les olives noir.
Une portion (env. 240 g) :
Calories 253 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 11,8 g
Lipides 16,6 g
Publié par ladyofnight
Votes
- misterhyde a trouvé ça délicieux!.
misterhyde
ça a l'air bon