RISOTTO VENERE AU SAUMON FUMÉ sans lactose

Un voyage en Italie avec ce délicieux risotto au riz noir.

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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

1 gros oignon rouge ou blanc ou paille2 c. à soupe d’huile d’olive bio400 g de riz noir biologique origine Italie150 ml de vin blanc de tableEau minérale6 tranches de saumon fumé d’Écosse Label Rouge 300 g50 g de Parmesan râpé ou de Pecorino Romano (Facultatif)Sel rosePoivre

Préparation:


  1. Épluchez et émincez l’oignon et faites revenir à feu moyen dans une poêle à bord haut avec l’huile d’olive.

  2. Rincez le riz sou l'eau froide. Ajoutez aux oignons le riz noir et mélangez à l’aide d’une cuillère en bois, jusqu’à ce que le riz soit translucide.

  3. Arrosez de vin blanc et laissez évaporer l’alcool tout en remuant au moins 8 mn. Ajoutez ensuite la moitié d’eau minérale, l’eau doit recouvrir à peine le riz noir. Remuez sans cesse au moins 10 mn puis ajoutez le reste d’eau minérale toujours en remuant et laissez cuire jusqu'à ce que le riz noir soit "Al dente".

  4. Émincez le saumon fumé, ajoutez au risotto, mélangez et laissez cuire 5 mn. Ajoutez un peu d’eau si nécessaire. Servez aussitôt le risotto et parsemez dans l’assiette de Parmesan ou de Pecorino Romano râpé (Facultatif).


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Mots-clés: recette italienne sans gluten ni lactose, risotto au riz noir, Risotto au saumon

Une portion (env. 230 g) :
Calories 597 kcal   Protéines 21,0 g   Glucides 74,7 g   Lipides 16,3 g  

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