Gratin de chou fleurs à la viande hachée

Un régal merci mon amis jean .. - Lauranou

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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Moyenne

Ingrédients (4 personnes):

Un chou fleurs500 gr de viande de bœuf hachée5 échalotesune petite gousse d ail2 branches de thym3 cas de persil haché40 gr de beurre40 gr de farine50 cl de lait15 cl de creme fraicheune demie cac de noix de muscade rapéegros selhuile d olive125 gr de comté rapéselpoivre blanc

Préparation:

  recette Gratin de chou fleurs à la viande hachée Retirez es feuilles et le trognon du chou fleurs, puis séparez le en fleurettes (petits bouquets) Le faire cuire a l eau salée, réservez une louche de cuisson, refroidir et égouettez le chou fleurs. recette Gratin de chou fleurs à la viande hachée Epluchez et émincez les échalotes. Mettre une poele sur feu moyen avec 2 cas d huile d olive, faites-y- suer les échalotes, ajoutez la gousse d ail écrasée, sel, poivre. Ajoutez la viande hachée mélangez, incorporez le persil et le thym émieté, sel, poivre. recette Gratin de chou fleurs à la viande hachée Réservez. Faire la béchamel dans une casserole sur feu moyen, faire fondre le beurre, incorporez la farine, mouillez avec le lait petit a petit, fouettez. Ajoutez la louche de cuisson du chou fleurs, la creme fraiche, la noix de muscade, sel, poivre blanc. Four a 200 degrés. recette Gratin de chou fleurs à la viande hachée Dans un plat a gratin, disposez la viande hachée, 25 gr de comté rapé. Puis les fleurettes de chou fleurs. Recouvrir de béchamel, parsemez du reste de comté rapé. Enfournez pour faire gratiner 15 a 20 minutes en surveillant. recette Gratin de chou fleurs à la viande hachée Sortir le plat du four. Servez.

Pour 100 g :
Calories 122 kcal   Protéines 8 g   Glucides 3 g   Lipides 7 g  

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5 commentaires

Lauranou

Un régal merci mon amis Jean ...c'est toujours un plaisir de concocter l'une de tes supers recettes !
bisous à toi et mes autres amis ...

Mamyloula

j'adore le choux fleur donc pas de souci c'est sur pour moi c'est tout bon te connaissant !

rosinette

Un très bon plat

pat89

belle recette

motorola

un bon plat

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Ils ont envie d'essayer

 143joelle15, Djaer et 141 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.