GAUFRES LEGERES POUR UN PETIT DEJEUNER GOURMAND
Simple, rapide, efficace, délicieux !!!
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Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
80 g farine bio10 g Pure stévia1 oeuf 80 g compote pommes sans sucre5 g levure chimiqueMiel liquide (facultatif)1càcafé huile sur papier absorbant.
Préparation:
Dans un saladier, battre la compote avec l'oeuf et la stévia.
Tamiser farine et levure et les incorporer au mélange.
Bien battre l'appareil pour obtenir une pâte lisse et homogène.
Frotter les plaques du gaufrier avec le tampon huilé. Faire chauffer.
Déposer une cuillère à soupe de pâte sur chaque empreinte et faire.
Cuire 2 minutes (surveiller). C'est rapide.
Renouveler.
Déguster tièdes, avec un filet de miel liquide (facultatif).
Rapide, simple, efficace, délicieux......
Belle et douce journée.
4 Pour mon Sportif Gourmand - 2 pour moi.
Mots-clés: compote, gaufre, petit déjeuner, rapide
Une portion (env. 40 g) :
Calories 96 kcal
Protéines 2,7 g
Glucides 21,0 g
Lipides 1,5 g
Publié par Une Faim de Lou
Merci !
Une Faim de Lou
J'ai noté 6 personnes pour avoir le ratio par gaufre.
Pour le rééquilibrage 2 pour moi