Mini cannelés thon tomate

Une recette de cannelés facile et rapide par Fanfan14

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2 Commentaires
58

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

1 boite de thon au naturel 250 ml de lait30 gr de beurre1 oeuf1 jaune d’oeuf50 gr de farine1 cuillère à soupe de moutarde1 cuillère à soupe de concentré de tomates50 gr de comté râpé1 cuillère à café de curry Sel, poivre

Préparation:






Faites chauffer le lait avec le beurre.


Dans un bol, mélangez l'oeuf, le jaune d'oeuf et la farine.


Incorporez le lait tiède, la moutarde et le concentré de tomate.


Egouttez le thon et incorporez le dans la préparation.


Ajoutez le fromage râpé, le curry, le sel et le poivre.


Remplissez les moules à cannelés et enfournez pour 10 minutes.







Une portion (env. 160 g) :
Calories 264 kcal   Protéines 19,1 g   Glucides 11,1 g   Lipides 14,3 g  

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Merci !

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2 commentaires

besaju

merci pour cette recette

GregMo

Je n'ai pas testé mais ça a l'air rudement bon!

Ils ont envie d'essayer

 58mouchette, GregMo et 56 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.