Lentilles saveur d’automne
Heathly
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
150 gr de lentilles cuites 300 gr de courges coupées en cubes 1/2 oignon rouge 1 cuil à soupe de cumin moulu Persil ciselé Une cuillère à soupe d’huile d’olive 4 Noisettes concassées.Sel et poivre du moulin
Préparation:
Préchauffez votre four à 180°.
Disposez vos cubes de courge et lentilles sur une plaque de cuisson.
Ajoutez les oignons rouges, le cumin et l’huile d’olive. Bien mélanger. Salez et poivrez.
Mettre à cuire pendant 20 minutes.
À la sortie du four, parsemé de persil ciselé et de noisettes concassées.
Saler, poivrer et déguster.
Mots-clés: cumin, diététique, huile d’olive, Lentilles courge, oignons rouges, persil noisette
Une portion (env. 260 g) :
Calories 529 kcal
Protéines 20,8 g
Glucides 44,1 g
Lipides 26,0 g
Publié par choupette two
Votes
- Domino19 a trouvé ça très bon.
2 commentaires
choupette two
Oui. Merci à vous domino
Domino19
A faire merci