Salade de thon au lait de coco
La recette de poisson cru traditionnelle
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Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
300g de thon frais et cru2 citron35 cl de lait de coco2 tomates1 concombre 1 Oignon 1 cac Sel fin
Préparation:
Découper le poisson en dès de 2 cm.
Découper les tomates egrainées en dès.
Éplucher et egrainer le concombre et le couper en tranches d'un 1/2 cm.
Éplucher et couper l'oignon en 1/2 slice fines.
Mettre cet ensemble dans un saladier propre.
Saler et remuer.
Pressez les citrons et ajouter au mélange, remuer.
Ajouter le lait de coco, remuer.
C'est prêt, mettre au frais et servir avec du riz blanc cuit vapeur.
Une portion (env. 320 g) :
Calories 235 kcal
Protéines 3,2 g
Glucides 12,7 g
Lipides 15,9 g
Publié par ChrisMooz
Merci !
Ils ont envie d'essayer
- Invité trouve que ça a l'air rudement bon.
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