Pudding graines de chia bananes choco
Ce pudding graines de chia est le petit déjeuner parfait !
0 Commentaires
4 
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
230ml Lait (ou lait d'amande)1 banane mûre25g Graines de chia1CS Beurre d'amande15g Poudre de cacao (non sucré)
Préparation:
Dans le bol d'un blender, ajouter le lait, la banane, les graines de chia, le beurre d'amande et la poudre de cacao.
Mixer 1 à 2 minutes jusqu'à obtenir la consistance désirée. Verser dans des bocaux hermétiques et placer au réfrigérateur au mininum 2 heures.
Pour finir, ajouter des rondelles de bananes, des biscuits écrasés ou des noix et déguster.
Une portion (env. 210 g) :
Calories 209 kcal
Protéines 4,1 g
Glucides 26,7 g
Lipides 8,2 g
Publié par Cuisine et Création
Merci !
Ils ont envie d'essayer
- Invité trouve que ça a l'air rudement bon.
- Invité trouve que ça a l'air rudement bon.
- Invité trouve que ça a l'air rudement bon.
- Invité trouve que ça a l'air rudement bon.