Poêlée de quinoa aux champignons et au jambon (Weight Watchers ProPoints)
Merci emilie pour ces recettes légères - elidoste
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
30 g de quinoa cru 200 g de champignons de paris frais 75 g de dés de jambon 2 cs de crème fraîche à 15 % de MG sel et poivre
Préparation:
Émincer les champignons et les faire cuire dans une poêle avec un peu d'eau sur feu doux.
Pendant ce temps, faire cuire le quinoa comme indiqué sur le paquet (12 mn), l'égouetter et réserver.
Lorsque les champignons sont cuits, ajouter le quinoa, les dés de jambon, la crème fraîche, bien mélanger et laisser cuire quelques minutes.
Saler et poivrer. Déguster sans attendre.
Mots-clés: champignons, jambon, propoints, weight watchers
Pour 100 g :
Calories 94 kcal
Protéines 7 g
Glucides 1 g
Lipides 5 g
Publié par weight weight power
Votes
- la tite moi a trouvé ça délicieux!.
- mounchy a trouvé ça délicieux!.
- Invité a trouvé ça très bon.
Ils ont envie d'essayer
Invité, Invité et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
utilisateurs aiment cette recette!
12 commentaires
mounchy
TRES BON
laurence
Cette recette a l' air super bonne !A essayer très vite...
Invité
Cette recette comptabilise 7 points d'après mon calcul
Sophie25
Pourrais tu me donner les points pour recette poêlée quinoa,jambon et champignons.Merci
Invitémercier nicole
j'ai le droit à 29 propoints les recettes ne donnent pas le nombres de points
la tite moi
Désolée pour mettre des coeurs il faut tjs un message
Invité
une recette que je vai tester merci !
Vanilla22
Combien de points ww ça vaut?
Sandrine
Bonsoir
Et combien de propoints pour cette recette qui me semble savoureuse et que je souhaite essayer ?
elidoste
recette testée hier comme prévu. J'ai aimé mais la prochaine fois je rajouterai quelques épices de provence pour mettre en valeur le quinoa. Bises