Crème perlée aux fruits
Une recette de dessert simple et rapide par Lalie
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
250 ml liquide dont 180ml lait demi-écrémé + 70 ml jus de fruits25g perles du Japon (=tapioca)1 cuillère à café de cannelle en poudrequelques morceaux de poire cuite1 pot de 100g compote de pomme/ poire sans sucre ajouté
Préparation:
la recette est là
Préparation :
Dans une casserole, porter le liquide à ébullition.
Jeter les perles et réduire le feu à doux pour une cuisson de 15 minutes en remuant constamment.
Au fond de 2 verres, mettre les morceaux de poire cuite et saupoudrer de cannelle.
Ajouter 2 cuillères à café de compote.
Dès la fin de la cuisson, ajouter le reste de compote aux perles et homogénéiser le mélange avant de verser dans chaque verre.
Laisser refroidir complètement puis, placer au réfrigérateur.
Pour les becs sucrés, l'ajout de sucre se fait en fin de cuisson des perles.
Pour la décoration, amusez-vous :
Mots-clés: cannelle, épices, fruits, sans gluten, sans oeuf, végétarien
Une portion (env. 90 g) :
Calories 44 kcal
Protéines 1,9 g
Glucides 5,7 g
Lipides 0,0 g
Publié par Lalie
2 commentaires
Lalie
oui et c'est spécial car tout le monde n'aime pas les perles du Japon. Moi je trouve cet aspect en bouche assez amusante !!!
mijane
plein de vitamines ce verre !!!!!!!!!!