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Flan de cabillaud, surimi au basilic & curry...

Une recette de flan simple par kitchenette

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recette Flan de cabillaud, surimi au basilic & curry...

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

3 Beaux filets de cabillaud 4 Bâtonnets de surimi 1 Oeuf 20 Cl de crème allégéeUne 10zaine de feuille de basilic Sel Poivre et curry.

Préparation:

Ultra simple !!... Tailler le poisson cru en morceaux, avec les bâtonnets de surimi.


Mélanger l'oeuf avec la crème, saler et poivrer, et rajouter les feuilles de basilic ciselées.


Rajouter les morceaux de poisson, disposer dans des ramequins individuels, saupoudrer de curry et cuire 20 mn environ à 170°.


Peuvent se manger chaud, tiède ou froid !!... C'est pas top ça ???...


Mots-clés: cabillaud

Une portion (env. 60 g) :
 Calories 112 kcal   Protéines 2,5 g   Glucides 0,6 g   Lipides 10,1 g  

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7 commentaires

Domino19

A faire

mercredi, 14 septembre 2022, 23:28 # -

Invité

Je l et fait bon

jeudi, 23 août 2018, 11:25 # -

youka

Bonjour
Recette faite hier soir et a eu un grand succès
Merci pour cette recette à garder précieusement !

jeudi, 20 octobre 2016, 10:07 # -

laurenceel

ça se dévore avec gourmandise!

vendredi, 02 juillet 2010, 19:36 # -

elidoste

encore une excellente recette , je suppose;

merci

 

mercredi, 30 juin 2010, 15:01 # -

creativcel

MMMMMM kiki je veux bien un ti bout

mercredi, 30 juin 2010, 03:50 # -

nicolase

woi super ta recette merci du partage biz

mardi, 29 juin 2010, 19:27 # -

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