Tajine de boulettes de poisson(Maroc)
Servir bien chaud, sans attendre
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Moyenne
Ingrédients (4 personnes):
Pour les boulettes de poisson :500g de chair ( filets ) de poisson blanc ( merlan, lieu jaune ... )2 gousses d'ails en purée2 CS de coriandre fraiche et persil plat frais ciselé4 CS de riz cuit2 CS d'huile d'olive1/2 à 1 cc de cumin moulu1 cc de paprikaSel, poivre
Pour la sauce tomate :4 tomates fraiches pelées et juteuses râpées ou une boîte de 400g de tomates pelées1 CS de concentré de tomates1 CS de persil plat frais ciselé2 belles gousses d'ails en purée1 branche de celeri en petits morceaux2 feuilles de laurier1/4 à 1/2 cc de cumin1/2 cc de paprikaUn petit piment fort entier2 poivrons rouges et verts coupés en rondellesHuile, sel, poivre, eau
Pour servir :1 CS de persil plat frais ciseléUne bonne poignée d'olives vertes
Préparation:
Laver les filets de poisson au besoin et retirer les arêtes soigneusement s'il y a lieu. Passer la chair du poisson avec les épices au mixeur jusqu'à obtention d'un hachis fin. Ajouter le restant des ingrédients y compris l'huile d'olive, sel, poivre et remixer à nouveau, sans trop insister, pour homogénéiser le mélange.
Cette derniere étape peut se faire à la maison.
Une fois le mélange prêt et homogène, façonner des boulettes de taille moyenne (taille noix environ, +/-) avec les mains légèrement humidifiées. Réserver les boulettes sur un plateau au fur et à mesure de leur confection.
Dans une marmite, verser les tomates râpées (ou la boîte de tomates en prenant soin de concassées les tomates au préalable), le persil haché, le concentré de tomate délayé dans un verre d'eau, les épices, l'ail hachés, la brande de celeri en morceaux. Saler et poivrer. Ajouter de l'eau au besoin si la sauce est trop épaisse.
Chauffer l'ensemble et porter à ébulition jusqu'à légère évaporation.
Ajouter ensuite les boulettes directement dans la sauce avec le piment fort entier et les rondelles de poivrons. Couvrir la marmite et baisser le feu. Vérifier de temps à autre le niveau d'eau, la sauce doit réduire mais pas trop. Gouter pour rectifier l'assaisonnement au besoin.
Laisser mijoter jusqu'à cuisson des boulettes et réduction de la sauce, elle devra être onctueuse et veloutée.
Quelques minutes avant d'ôter la marmite du feu, parsemer avec le persil ciselé, arrosé d'un filet d'une bonne huile d'olive de qualité et décorer d'olives vertes.
Servir bien chaud, sans attendre.
Mots-clés: tajine
Une portion (env. 380 g) :
Calories 326 kcal
Protéines 26,9 g
Glucides 26,9 g
Lipides 7,7 g
Publié par bessouma
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Ils ont envie d'essayer
Invité, Invité et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
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2 commentaires
orchidée
Merci
félicia
Une recette vraiment originale, que j'ai hâte d'essayer! Merci!