Flan de légumes(apéritf dinatoire)
Une recette de flan très facile par fatima84
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (8 personnes):
4 Oeufs100G de creme fraiche70G de fromage rapé30G de maizenaSelPoivreCurryUne poignée de petit poidsUne petite patate douceDeux branche de choux fleurUn oignon et un petit poivron rouge de l'huile d'olive
Préparation:
Faire revenir l'oignon dans une poele avec un peut d'huile d'olive une fois cuit le mettre dans un saladier, précuire les légumes couper en petit cube 5 min et les mettre dans le saladier mettre le sel, le poivre et le curry et bien mélanger, dans un autre saladier casser les oeufs mettre la creme fraiche, le fromage, la maizena salé et poivré et bien mélanger puis mélanger les deux mélange et mettre dans un moule en silicone et enfournez a 180° pendant 25 min.
Mots-clés: apéro dinatoire
Une portion (env. 70 g) :
Calories 119 kcal
Protéines 4,7 g
Glucides 5,3 g
Lipides 8,0 g
Publié par fatima84
Votes
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11 commentaires
David
Comme j'adore les légumes, j'essayerai cela comme amuse-bouche pour Noël, merci à toi et bonne fête!
buzzedene
j ai triché un peu ,j ai utilisé une petite boite de macedoine de légumes revenu dans l oignon.
j ai mis dans des mini moule à muffing en silicone , cela faisait des petites bouchée , on s est régalé
fatima84
je suis contante que tu es aimais cette recette simple et facile a faire
PupuceMulticolore
Bravo, super bon et joli, beaucoup de succès à l'apéro. Merci à toi.
fatima84
bonsoir oui tu peut te servir de moules a muffins il y a que la forme qui change se serat aussi bon!
khadyja
bsr fatima je voudrais savoir si on peut mettre ce flan dans moules à muffins,merci
hiver
miam miam
merci 5/5
melayers
hummm!!! bonne recette copinaute prépare l'apéro pour moi un jus de tomate avec sauce chili j'arrive!!!! bisoussss
cece69
ca a l'air tres bon merci bizzzz
amina
Un peu de légumes ne nous feras pas de mal ! ça m'a l'air très bon.