Les sardines farcies aux piment
Une recette de plat proposée par groscitron
1 Commentaires
87 
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
1 Kg de sardines vidées et lavées6 À 8 gousses d'ail1 Cs de cumin1 Cc sel1Cs piment doux1 Cc piment fort1 Cc poivre noir1Cs huile olive
Préparation:
Ecrasez les gousses ail, reservez.
Dans un bol, mettez tous les epices, sel, huile d'olive, melanger bien, ajouter l'ail ecrase et bien melanger.
Farcez les sardines, les fariner, mettes das une assiete.
Chauffer l'huile, frire les sardines farinées des deux cotés quelques mn. les placer dans une assiete couverte de papier absorbant. Ajoutez quelques gouttes de citron vert.
bon appetit
Une portion (env. 560 g) :
Calories 1193 kcal
Protéines 149,9 g
Glucides 5,5 g
Lipides 55,5 g
Publié par groscitron
Merci !
catounette
C'est une recette qui va plaire à mon mari! merci