Poulet aux légumes
Une recette de poulet sympathique par sophies13
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
4 Cuisses de poulet5 Pommes de terre1 Oignon2 Gousses d' ail1 Boîte de haricots verts3 PoivronsSel, poivre, curcuma, raz el hanout, gimgembre
Préparation:
- Faire revenir les cuisses de poulet dans une poêle avec un peu d' huile, quand elles sont bien dorées, les reserver,
- Dans un plat allant au four, mettre les poivrons coupés en lamelles, les PDT coupés, l' oignon et l' ail, puis ajouter les épices,
- Ajouter un peu de beurre et un filet d ' huile d' olive, puis les cuisses de poulet,
- Enfourner 20 minutes environ, puis rajouter les haricots verts, et remettre au four 10 minutes à 180 °.
Mots-clés: cuisses de poulet, haricots verts, poivrons, pomme de terre, poulet
Une portion (env. 410 g) :
Calories 412 kcal
Protéines 41,2 g
Glucides 20,6 g
Lipides 12,4 g
Publié par sophies13
2 commentaires
Invité
excellent gout rendu!
hiver
miam miam
5/5 !!!! sympathique
merci !!!