Tomates au four au oignons
Une recette de plat facile et rapide par maflo
5 Commentaires
206 
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
6 Tomates 2 Oignons 1 Càs d'huile d'olive Thym Gruyère rapé 3 Oeufs 6 Doses de protifar
Préparation:
Laver les tomates les couper en morceau émincer les oignons les faire revenir avec l'huile ajouter les tomates le thym saler poivrer laisser mijoter 30 mn puis mettre dans un saladier ajouter 6 doses de protifar 3 oeufs mélanger mettre dans unmoule et parsemer de gruyère rapé enfourner jusqu'a coloration.
Mots-clés: oeufs tomates gruyère rapé protifar
Une portion (env. 300 g) :
Calories 206 kcal
Protéines 9,1 g
Glucides 3,0 g
Lipides 12,1 g
Publié par maflo
Merci !
5 commentaires
mely
super recette mercii
Little_Asa
Je suis assez étonnée, peux-tu me dire pourquoi tu mets de la poudre hyperprotéinée dans une recette???
C'est une recette du régime Dukan en fait?
Je suis pas sûre que ce soit judicieux, surtout si on veut cuisiner pour ses enfants.
Primerose57
c'est quoi le protifar?
autrement 5 coeurs pour cette recette
merci
bizzz
soizic45
merci pour cette belle recette 5/5 bisous
katcelau
c est quoi le protifar!!!!!!!tu peus me dire maflo stp