Lait avocat banane

Une recette d'apéritif simple et rapide par wardab

Recette de cuisine 5.00/5

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3 Commentaires

Temps de préparation: <15 minutes

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

1 avocat mûr 2 bananes fraiches ou surgelées en rondelles 1 litre de lait demi-écrémé sucre selon le goûtVous pouvez remplacer par du lait écrémé et de l'édulcorant

Préparation:

Mettre dans le blender l'avocat et les bananes en morceaux puis mixer en ajoutant le litre de lait (plus ou moins selon la consistance désirée).

Plus vous le mixer plus il sera aérien. Enfin ajoutez le sucre selon votre goût.

Servir bien frais en apéritif ou tout au long de la journée.

Par contre il faut le boire assez vite et donc le faire au dernier moment.

Mots-clés: avocat, banane, jus, lait, maroc

Une portion (env. 380 g) :
Calories 274 kcal Protéines 7,6 g Glucides 19,0 g Lipides 11,4 g

Publié par wardab

Merci !

3 commentaires

retour de vacances !! alors je l'ai refaites avec 1/2 l de lait et bien mixé avec la fonction smoothie de mon blender et j'ai obtenu une mousse, délicieuse. Je pense la transformer en glace en la mettant au congel' (en ajoutant un peu de crème fraiche) et en la grattant (car je n'ai pas de sorbetière!!)!!

si vous essayez avant moi, dites moi ce que ça donne!

mardi, 29 novembre 2011, 17:09 # -