Sandwiches aux saveurs Mediterranéennes !
Garnir les petis pains de fromage, de jambon, d'aubergine et de poivron, les refermer et servir avec une salade verte
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
2 Petits pains au seigle complet2 Tranches de jambon blanc1 Aubergine 1 Poivrons jaune2 Tranches d'emmentalHuile d oliveSel & poivreKetchup sans sucres
Préparation:
Visitez mon blog: http://aliceswonderkitchen.blogspot.com/
Une envie de picnic salon ? Voici des petits sandwiches rapides a réaliser aux saveurs mediterrannéenes !
Laver et couper l'aubergine en tranches, couper en 4 quartiers le poivron : passer ces légumes sur une assiette au micro-ondes 15 min.
Toaster les petits pains coupés en 2, badigeonner chaque face interne d'un soupcon d'huile d'olive, saler et poivrer et mettre une mini noisette de ketchup sur chaque face.
Garnir les petis pains de fromage, de jambon, d'aubergine et de poivron, les refermer et servir avec une salade verte !
Visitez mon blog: http://aliceswonderkitchen.blogspot.com/
Mots-clés: aubergine, poivron, sandwiches
Pour 100 g :
Calories 212 kcal
Protéines 7 g
Glucides 3 g
Lipides 18 g
Publié par WonderAlice
