Rapé de courgette à ma façon
Une recette de plat facile et rapide par maflo
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
6 À 7 pommes de terre 2 Oignons 2 Poivrons vert 2Oeufs 3Càs de farine 2Càs de chapelure extra gros grain 3Càs de sauce au curry Sel poivre Gruyère rapé
Préparation:
Éplucher les pdt les oignons et couper les poivrons en morceau raper l'ensemble ajouter les oeufs la farine la chapelure la sauce curry mettre le tout dans une passoire et laisser quelque minutes afin d'enlever un maximum d'eau bien mélanger le tout dans un saladier et remplir 6 cercles de la préparation retirer les cercles ajouter du gruyère rapé par dessus et mettre au four chaud à 200 20 à 30 mn.
Mots-clés: gruyère rapé oeufs farine sauce curry pdt poivrons vert sel poivre chapelure
Une portion (env. 230 g) :
Calories 169 kcal
Protéines 4,5 g
Glucides 27,1 g
Lipides 0,0 g
Publié par maflo
5 commentaires
lydie44
Qu'appelles-tu sauce curry?on en trouve de la toute faite, ou on la fait sois mème avec de la crème et du curry?
dianeange
Très belle recette à faire.Je vais remplacer les poivrons par ??? céleri -champignon je ne sais pas trop mais bon..... merciiiii
maflo
oui je me suis trompée dans le titre de la recette c'est rapé de pommes de terre au lieu de courgette lol,
Lalie
euh il n'y a pas de courgettes dans la recette. pourquoi ce titre?
maflo
saler poivrer avant de mettre dans les cercles