COQUILLES FEUILLETEES AU POISSON
Une recette de poisson appétissante par laurenceel
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
24 Carrés de feuilles de filo- 2 Cabillauds-2 pavés de saumon-50g de beurre-4 oignons nouveaux émincés-1 gousse d'ail écrasée-1 cas de coriandre ciselée-6 bonnes cas de crème fraîche- Une goutte de tabasco-1 cac de moutarde à l'ancienne-persil plat-1/2 citron- Sel et poivre du moulin
Préparation:
Préchauffer le four th 7 (210°). Découpez 24 carrés de feuilles de filo en 12 cm de coté et bien les enduire de beurre fondu (25g) et les disposer 6 carrés superposés dans chaque moule à tarte enfourner 5m, juste le temps que les feuilles dorent.
Coupez le poisson en gros dés, faire fondre le reste de beurre dans une poêle, ajoutez le poisson, l'ail, les oignons et la coriandre, puis salez et poivrez.
Faire cuire 6 à 7m en remuant régulièrement.
Repartir la garniture dans les 4 coquilles. Faire chauffer la crème et la moutarde et ajouter une goutte de tabasco.
Amenez la sauce à ébullition, puis, à l'aide d'une cuillère, versez la sur les 4 feuilletés et décorez ave le persil et les rondelles de citron.
Mots-clés: coquiiles de poissons
Une portion (env. 210 g) :
Calories 276 kcal
Protéines 16,6 g
Glucides 6,2 g
Lipides 16,6 g
Publié par laurenceel
Votes
- Invité a trouvé ça délicieux!.
- cissi a trouvé ça bon.
3 commentaires
laurenceel
ça fait deja lontemps en effet c'est bon attention à la cuisson les feuiiles de filo colorent super vite!
cathy04
Bonjour, cette recette ma l'air trés appetissante, je vais la faire ce soir.
merci
catounette
C'est une belle recette,merci