Houmous
Une recette d'apéritif simple et rapide par Chiara33
2 Commentaires
100 
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
400G de pois chiches 3 Cuillère à soupe d'huile d'olive 1/2 Cuillère à café de cumin en poudre 2 Cuillère à soupe de tahina 1 Gousse d'ail (hachée) et le jus d'1/2 citron.
Préparation:
Égouttez puis rincez les pois chiches. Mettez-les dans le robot avroulés autres ingrédients. Mixez le tout jusqu'à obtenir une pâte homogène.
Une portion (env. 80 g) :
Calories 156 kcal
Protéines 5,0 g
Glucides 13,4 g
Lipides 6,7 g
Publié par Chiara33
Merci !
Votes
- chef rami a trouvé ça délicieux!.
2 commentaires
Chiara33
Non pas du tout! Mais j'adore le Humous!
Invité
vous êtes libanaise chiara33????