MONTECAO Epeautre / Beurre de cacao MICRO-ONDES
Une recette de dessert facile et rapide par Chaya
2 Commentaires
153 
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
60 Gr de farine épeautre20 Gr de flocons d’érable (voir photo ci-dessous)30 Gr de beurre de cacao fondu (voir photo ci-dessous)
Préparation:
Mélanger la farine, et les flocons d’érable en les écrasant.
Faire fondre le beurre au micro-onde.
Ajouter à la farine.
Mélanger et former des boules rapidement (le beurre se fige vite).
Disposer sur un plat allant au micro.
.
Faire cuire à puissance moyenne environ 2 min.
Le dessus doit être légèrement craquelé.
Laisser refroidir et conserver au frais.
Meilleur le lendemain.
Une portion (env. 60 g) :
Calories 221 kcal
Protéines 3,3 g
Glucides 21,4 g
Lipides 12,1 g
Publié par Chaya
Merci !
Votes
- Invité a trouvé ça délicieux!.
- Jamonac a trouvé ça délicieux!.
2 commentaires
Chaya
Bonsoir,
les flocons d'érable n'ont rien à voir avec les flocons d'avoine, de blé...que tu trouves en magasin bio.
Il va servir à sucrer les biscuits. Tu peux e remplacer par 30 gr de sucre glace.
J'espere avoir répondu à ta question
Bises
petite fille
alors là des flocons d'érable je doute fort d'en trouver chez nous peut on les remplaçer par d'autrtes céréales?