Okonomiyaki
Une recette de plat facile et rapide par Clarinette
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
50G de farine 1/2 C. À c. De levure 1 Oeuf 20G de igname (ou de la pomme de terre) 5Cl de dashi (ou de l'eau) 100G de chou blanc 3 Champignons blancs 50G de feta Sauce okonomi Mayonnaise (facultatif)
Préparation:
Battez l'oeuf avec le dashi (ou l'eau) avec 1 c. à c. de sel. Tamisez la farine et la levure et ajoutez-les au mélange.
Pelez le morceau d'igname et râpez-le : vous devez obtenir une sorte de pulpe. Vous pouvez trouver le igname en épicerie spécialisée, ou le remplacer par de la pomme de terre, avec le même procédé ; le but est d'obtenir cette pulpe qui servira de liant.
Ajoutez cette pulpe à la préparation, puis le chou émincé. Mélangez bien le tout.
Faites chauffer votre poêle avec 1 c. à s. d'huile (1 okonomiyaki = 1 poêle) et déposez un tas de pâte que vous tasserez pour avoir une forme relativement homogène et une épaisseur d'environ 2 cm. Déposez la garniture de votre choix, et tassez-la pour qu'elle colle à la galette.
Lorsqu'elle est prise, retournez-la pour la faire griller de l'autre côté. Retournez ensuite sur une assiette. Déposez généreusement de la sauce okonomi (ou de la sauce tonkatsu, ou de la sauce barbecue), puis de la mayonnaise (les Japonais s'amusent généralement à faire des dessins avec cette mayo).
Servez.
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Mots-clés: chou, crêpe, cuisine asiatique, galette, japon, okonomiyaki
Une portion (env. 160 g) :
Calories 228 kcal
Protéines 9,6 g
Glucides 22,4 g
Lipides 8,0 g
Publié par Clarinette
Votes
- Jamonac a trouvé ça très bon.