Saumon grillé à l'ail et aux poivrons
Une recette de plat très facile par pepi
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
4 Pavés de saumon avec peau 3Poivrons ( 1 vert ,1 rouge ,1jaune )1 C. À soupe de persil haché , 1 de cerfeuil et 1 d'ail haché1 C à soupe de gros sel de guérandeHuile d'olive
Préparation:
Epluchez les poivrons en lanieres et faites les revenir avec 4 c à soupe d'huile d'olive.
Pendant ce temps preparez la marinade avec :
L' ail le persil, cerfeuil et 4 c à s. D'huile d'olive, sel, poivre laisser mariner 20 mn au frais.
Puis
Saisir le saumon à feu vif à la poele avec 1 peu d'huile d'ol. Ive (moi je n'en mets pas c 'est assez gras le saumon).
1 Mn de chaque coté, les pavés doivent etre al dente.
Mettez les 4 mn au four : position grill.
Les sortir et les saupoudrer de gros sel.
Faire 1 jolie assiette en jouant sur les couleurs du poivron, accompagnez de tagliatelles avec 1 petit filet d'huile d'olive.
Si vous l' avez au basilic c délicieux.
Bonne dégustation, j'espere que vous aimerez.
Une portion (env. 280 g) :
Calories 373 kcal
Protéines 30,7 g
Glucides 2,8 g
Lipides 22,3 g
Publié par pepi
Votes
- jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
- Cré@tions M@rie a trouvé ça délicieux!.
2 commentaires
Cré@tions M@rie
hummm !!! J'adore !
jeanmerode
simple et bon