QUICHE AU THON
Une recette de quiche appétissante par sanabel
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
Pate brisée,garniture: 1 gros oignon découpé, 2 cuill à s de'huile,du sel et du poivre, 150g de thon naturel ou à l'huile, 100g de grains de mais, 1 c à s de persil haché, 1/2 citron pressé, 4 oeufs, 4 c à s de créme fraiche,3 c à s de lait.
Préparation:
Faire dorer l'oignon dans l'huile, saler et poivrer puis le déposer sur la pate à quiche. Egouter le thon et l'emietter sur l'oignon. A jouter les grains de mais ; le persil haché et jus de citron. Dans un bol battre les oeufs la crème fraiche, le lait, le sel et le poivre. Verser le mélange sur la quiche et enfourner à 180°C pendant 30 mn. Servir aussitot accompagnée de salade quel régal hummmmmmm....... Bon appetit !!
Une portion (env. 180 g) :
Calories 232 kcal
Protéines 18,0 g
Glucides 5,4 g
Lipides 10,8 g
Publié par sanabel
Votes
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utilisateurs aiment cette recette!
10 commentaires
Invité
Bonjour délicieuse vraiment merci et bonne journée
massepierrette
bonjour je voudrais savoir si on peut modiffie vos recettes pour les faire au cookeo mercie de me repondre
evaounette
tres bonne
Perrine1988
Excellente ! Essayée sans le maïs car mon conjoint n'est pas fan, à refaire
nermina
délicieux
léopold
excellent.j'aime beaucoup les quiches mais celui-ci est raffolant.châpeau a toi
hiver
bonjour sanabel
recette appétissante !!!! 5/5
kitchen
sulime ta recette bravo sanabel
douniazed
délicieuse ta quiche, thank you
Invité
extra merci