Smoothie "plein de vitamines"
Une recette de dessert simple et rapide par namounet
2 Commentaires
107 
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
8 Clémentines 2 Kiwis 2 Oranges 40 Cl de jus d'ananas 8 glaçons
Préparation:
Pelez les clémentines à vif, c'est- à-dire en retirant les petites peaux blanches qui entourent chacun des quartiers.
Retirez les pépins éventuels.
Pelez les kiwis et coupez-les en morceaux.
Pressez les oranges pour en recueillir le jus.
Dans le bol du blender, rassemblez les quartiers de clémentines et les morceaux de kiwi avec le jus d'ananas et les glaçons.
Mixez et dégustez frais.
Mots-clés: fruit
Une portion (env. 230 g) :
Calories 112 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 20,7 g
Lipides 0,0 g
Publié par namounet
Merci !
Votes
- katcelau a trouvé ça délicieux!.
2 commentaires
katcelau
avec le temps il nous en faut des vitamines!!!!!hummmmm bizzzzz kat
anais6490
ton smoothie a l'air très bon et bien vitaminé!!!